Pierderea in greutate, dincolo de filtre

 

#loseweightfast#loseweightforgoo #loseweightnow #loseweighttips  #loseweightaskmehow #loseweightfromhome#loseweightin30days#loseweightdiet#loseweightdetox

#loseweightchallenge #loseweightquick

Ziua de azi este una speciala pentru mine. Si nu doar pentru ca este 8 martie. 

Azi, scriu pentru prima data in acest spatiu pe care vreau sa il dedic sanatatii si echilibrului femeilor. 

Azi, prin acest articol pe care il dedic tuturor femeilor, deschid o pagina noua in viata mea, dorind sa imi impartasesc nu doar ce am acumulat pana acum in meseria mea, ci, mai ales, experientele pe care le-am trait. 

Oare, exista sanatate adevarata dincolo de trendurile din fitness?

Oare, pierderea in greutate are la baza o necesitate reala pentru toate femeile ce pun piciorul intr-o sala de antrenament?

Dorinta de a pierde in greutate este obsesia universala

Ani la randul, zi de zi, am antrenat mii de oameni.

Cei mai multi dintre ei erau femei care, indiferent de vreme, de cat de aglomerat si de imposibil le era programul, indiferent de compromisurile sau sacrificiile pe care le faceau, veneau in sala de antrenament cu un singur gand: Sa slabeasca cu orice pret!!

Nimic nou pana aici, ai spune, nu? 

Daca esti femeie, sigur ti-ai dorit si tu cel putin o data in viata sa slabesti, indiferent daca rochia preferata te mai cuprindea sau nu.

Ca sa nu mai vorbesc de acele poze atat de frumoase ale femeilor de pe retelele de socializare sau din reviste….Si cred ca nu doar o data, te-ai intrebat si tu, ca si mine, ce fac de arata asa, fara sa luam o secunda in considerare photoshop-ul, filtrele si alte programe artificiale de…infrumusetare. 

Nu conteaza. Important este ca vrei si tu sa arati asa, fara filtre, sa te simti frumoasa si apreciata. Sa fii o adevarata #fitgirl.

 

Pandemia pierderii in greutate

Din necesitatea reala sau din dorinta de a face fata cerintelor si standardelor sociale…

Cea care se afla in mintea majoritatii dintre noi. Fie ca avem un surplus de greutate, ca suntem normoponderale sau chiar subponderale conform normelor si cerintelor medicale. Ele sunt secundare dorintei primordiale de a ne alinia exigentelor din ce in ce mai ridicate create artificial de o industrie supradezvoltata pentru a corespunde fotografiilor pe care le vedem in permanenta si pe care le luam automat drept etalon de frumusete. De normalitate. De acceptare sociala. De atractie…

Iar asta indiferent daca suntem sanatoase sau nu. Daca obtinem rezultatele atat de mult dorite si visate prin metode care sa fie prietenoase cu organismul nostru sau care sa se potrivesca cu particularitatile de sanatate pe care le avem.

Asa ca….ne prezentam in sala de antrenament si investim in acest obiectiv ca principale cliente ale unei imense industrii de servicii si suplimente care sa ne aduca aproape de noile standarde, de #fitgirl , de #…., #….

 

 Antrenament dupa antrenament….

am privit efortul la care se supuneau clientele mele pentru a se incadra in normele „consacrate” si in afirmatiile cu caracter de edict ale… „influencerilor”.

Am auzit si eu- noooormalll!!!- de Rinna, de Dukan, de infometare, de carnitina luata de 245 de ori pe zi, de orice alte diete si retete „minune”, care te fac sa devii cum pocnesti din degete trasa prin inel si „in trend” cu dictatura fashionista si am incercat neputincioasa sa structurez antrenamente care sa le aduca beneficii reale, sigure si pe termen lung in toata acesta nebunie si disperare a cautarii de solutii rapide si universal valabile.

Din propria-mi exprienta, stiu ca este greu sa gasesti ceva care sa functioneze cu adevarat pentru organismul tau, pentru ca, dincolo de caracteristicile generale, totul tine de o multime de alti factori specifici, cum ar fi starea de sanatate, varsta, istoricul medical, fizionomia, etc.

Din acest motiv, personal, nu am crezut niciodata in pastilele sau suplimentele de slabit, ceaiurile sau dietele miraculoase si tot asa, dar am crezut cu toata taria in efectele lor secundare. 

De aceea, m-am abtinut sa fac vreo recomandare in afara celor:

•  practica o dieta echilibrata
• fa miscare moderata specifica tie
• hidrateaza-te
• creeaza-ti si urmeaza obiceiuri sanatoase in rutina ta zilnica

 

Da. Recunosc. Inainte de a deveni antrenor, lupta cu imaginea de sine m-a afectat si pe mine. M-am antrenat de prea multe ori intr-o saptamana fara sa ii dau o sansa corpului meu sa se recupereze.

NIMENI nu scapa de obsesia popularizata de filtrele retelelor sociale si de distorsionarea prezenta zi de zi absolut peste tot.

La vremea respectiva, mintea mea nici nu cuprindea industria si banii pe care aceasta nevoie inchipuita sau nu a noastra, a tuturor o genereaza, insa seara ma gandeam uneori la o solutie diferita, globala, blanda si in armonie cu corpul meu si ma gandeam cum ar functiona un produs ideal si ce norocoasa as fi sa gasesc unul!

 

Poate exista un produs de pierdere in greutate etic, global, eficient si, mai ales, sanatos?

Au trecut ani de atunci. 

Ani in care acest cerc vicios a continuat, in care nimic nu s-a schimbat, in care eu am acumulat multe cunostiinte despre cum functioneaza corpul nostru si din alte puncte de vedere.

Dupa multe cercetari, am inteles ca nu functionam doar mecanic sau chimic si ca faceam acelasi lucru in timpul antrenamentelor, ca nu ne privim corpul ca pe un intreg si nu ii intelegem natura lui energetica. 

De asta, simteam cateodata ca nu imi indeplinesc in totalitate rolul de antrenor, pentru ca nu reuseam sa ghidez intru-totul oamenii spre cea mai sanatoasa versiune a lor. Una care, in viziunea mea, este aceea in care nu trebuie sa faci niciun compromis ca sa obtii un anumit rezultat atunci cand folosesti un anumit produs.

Adevarul e ca atunci cand clientele mele ma intrebau: 

„Crezi ca ar trebui sa iau carnitina? Crezi ca e buna dieta asta? Am mai descoperit un produs! Ce parere ai?”, nu stiam daca ar fi bine sa nu, daca ar compromite sau nu un sistem care functioneaza perfect in corpul lor. 

Nu stiam!

Nu aveam cum sa stiu. 

Desi vedeam cat de multa munca depuneau in sala de antrenament, intelegeam ca eforturile lor aveau nevoie sa fie optimizate de o suplimentare corespunzatoare, dar nu puteam sa le ofer cea mai justa solutie.

 

Ca antrenori si promotori ai unui stil de viata sanatos

avem nevoie sa aderam la niste produse pe care sa le promovam si care sa sustina intr-un mod cat mai eficient nevoile clientilor nostri. 

Fie ca vor sa slabesca, sa-si construiasca masa musculara sau sa se mentina, ei au nevoie sa fie sustinuti responsabil si asumat si dincolo de usile salii de antrenament. 

Multe s-au schimbat in mediul in care traim si in stilul nostru de viata cotidian. Simpla portie de miscare zilnica nu este mai suficienta pentru rezultatul urmarit, iar multi antrenori au acum si competente in nutritie si sunt adeptii anumitor diete si produse pe care le aduc in viata clientilor.

Personal, consider ca rolul primordial al unui antrenor este sa inspire si sa sustina clientul in calatoria lui spre cea mai sanatoasa varianta a sa.

Pentru ca ceea ce considera ei a fi cea mai buna versiunea a lor este distorsionata si nu neaparat cea mai sanatoasa. De aceea, antrenorii trebuie sa respecte faptul ca fiecare dintre noi este diferit, sa accepte ca ceea ce functioneaza pentru ei nu functioneaza si pentru clientii lor la fel si sa-si adapteze activitatea si recomandarile, fara sa uite nicio secunda ca fiecare om cu care lucreaza poate fi foarte confuz in multitudinea de alegeri si informatii pe care le are acum la dispozitie. 

Rolul antrenorului a devenit mult mai important si diversificat, corelandu-se cu mai multe domenii printre care si vanzarile sau promovarea de produse. 

 

Consider ca nicio recomandare de produs nu ar trebui sa paraseasca sala de antrenament daca nu respecta urmatoarele principii:

• produsul nu a fost incercat personal de catre antrenor minimum 6 luni si nu face parte din rutina sa de sanatate si viata
• produsul nu este sustinut de studii clinice 
• produsul nu aduce beneficii reale clientului si nu reprezinta o recomandare etica, dincolo de beneficiile financiare ale celui care il vinde
• efectele secundare ale produsului depasesc beneficiul de moment
• produsul nu poate fi implementat pe termen lung sau creeaza dependenta 

 

Exact acum un an am inceput experienta LifeWave, cand am descoperit produsele sale si am inceput sa le folosesc. Pe mine si pentru mine. 

Azi, vreau ca aceasta descoperire si experienta sa devina un bun comun de care sa puteti beneficia in conditii cat mai sigure. 

Pentru ca vreau #sanatate_fara_compromisuri , iar #make_healthy_the_new_aestethic sa devina acel reper de care cu totii avem nevoie.

Daca vrei sa testezi si tu ceea ce la randul meu am incercat si testat luni la randul, te invit sa descoperi AICI